Tip van de week

Une journée sans viande, c'est excellent !

Mon, 30 Mar 2009 00:00:00 +0100

Pour la plupart des gens, un morceau de viande est indissociable d'un repas chaud. Pourtant, vous pouvez très bien passer une journée sans consommer de viande. Il existe de nombreuses recettes délicieuses et de variations pour un repas chaud. Sans la viande, votre repas peut contenir moins de calories et de graisses, ce qui est excellent pour votre santé.

10 000 pas par jour !

Mon, 23 Mar 2009 00:00:00 +0100

En faisant chaque jour 30 minutes d'exercice, vous vous sentirez en pleine forme. Cela vous permet de réduire les risques de développer des problèmes de santé, tels que des maladies cardiovasculaires. C'est pourtant parfois difficile à réaliser, par exemple lorsqu'on a un travail sédentaire. Pour savoir le nombre de pas que vous réalisez quotidiennement, vous pouvez utiliser un podomètre. Une étude a démontré qu'avec l'aide d'un podomètre, les gens bougent plus.

De bonnes résolutions

Mon, 16 Mar 2009 00:00:00 +0100

Avez-vous pris de bonnes résolutions pour la nouvelle année ou avez-vous déjà fait un pas dans la bonne direction en 2008 ?

Il est toujours temps de commencer à vous occuper de votre santé. Cela peut se faire le 1er janvier, le 1er septembre, mais aussi aujourd'hui. De petits changements dans votre alimentation peuvent déjà vous aider à perdre 3 à 6 kilos par an. Comme l'histoire de cette femme qui a arrêté de consommer de la caféine et qui a par conséquent également abandonné le soda...

Trop de sucre dans le sang ?

Mon, 09 Mar 2009 00:00:00 +0100

En conservant votre poids à un bon niveau, en faisant suffisamment d'exercice et en mangeant sainement, vous réduisez les risques de développer un diabète de type 2.

Vous voulez en savoir plus à ce sujet ? Cliquez ici : http://www.diabetesfonds.nl/Hoevoorkomjediabetes